惊!吃蔬菜的9误区 不看你怎么能躲过去

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2016-09-15 09:32:58 来源:

   【导读】吃蔬菜的9大伤身误区,蔬菜每该人都吃,但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值,如蔬菜存放过多,做好的菜不马上吃等等,吃蔬菜的9大伤身误区,看看吧。

  吃蔬菜的9大伤身误区

  一、久存蔬菜

  上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜居于来家慢慢吃,原本 随便说说 节省时间、方便,有时候 要知道,蔬菜每多放置1天就会损失多量的营养素,例如菠菜,在通常情形下(20℃)每放置一天,维生素AC损失高达84%.有时候 ,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。有时候 储藏也应该选着干燥、通风、避光的地方。

  

  吃蔬菜的9大伤身误区