春困秋乏 秋季多运动防止秋乏

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2013-10-16 14:05:49 来源:中国食品科技网

  4.转呼啦圈

  呼啦圈在众多MM的眼中,这是一种生活不起眼的健身妙招。然而事实上,呼啦圈除了具有一定的健身功能之外,最重要的作用真是是帮助MM们快速减掉赘肉,重新打造平坦的小腹,让MM们摆脱“小腹婆”.在秋季转呼啦圈,还都可以 减少在夏天中转呼啦圈的酷热,对最终的减肥效果会更加明显。就说 ,在秋天的就说 ,MM们不妨多用呼啦圈来让另一方的身材重新恢复到苗条。

  转呼啦圈并不一定还都可以 起到明显的减肥功能,这是就说 在转呼啦圈的过程中,呼啦圈不停地在小腹上的运动还都可以 加速肠道的蠕动传输效率,就说 就还都可以 减慢地将体内囤积的垃圾快速地排出,就说 帮助除理便秘的痛苦。另外,在转呼啦圈的就说 ,每次最好就说 还都可以坚持在1000分钟以上,就说 就还都可以 消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中,每周维持在3到4次就还都可以 减慢瘦身成功。

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