Functional Movement Screen(FMS功能性运动测试)

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   功能性运动测试Functional Movement Screen(FMS)是由GrayCook等设计的四种 功能评价方法 ,是四种 革新性的动作模式质量评价系统,它简便易行,仅由7个动作构成,都需用广泛用于各种人群的基础运动能力(灵活性和稳定性)评价。

   对于物理治疗师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练来说,功能性运动测试系统是四种 简单的、量化的基础运动能力评价方法 。FMS我希望求教练员或培训人员观察一群人非常熟悉的基本动作模式的能力。FMS的核心是它的测试易操作、评价方面简单。使用FMS进行测评的测试者不需用具有病理学认证证书。许多方法 的目的全部都是诊断受测者的整形外科问提,许多许多为了发现健康个体在完成基本动作模式时的局限性因素或均衡性。

   使用许多评价方法 一群人都需用测评出受试者的许多基本运动能力,测试结果是制定运动训练计划的出发点。从四种 意义上讲,许多测评方法 是从其它许多技能测试方法 的基础发展而来的。在测试过程中所使用的测试工具和动作全部都是都都可以得到受测者和教练员的认同。

   测试内容包括7项基本动作模式,在完成这7个动作需用用受试者灵活性与稳定性的平衡。通过所设计的基本动作模式,研究人员都需用观测受测者动作的基本运动、控制、稳定等方面的表现。在进行测试时,要求受试者尽此人 最大幅度地完成运动,如要受测者那么适当的稳定性和灵活性,他的薄弱环节和不平衡就会充分表现出来。根据以往的观察,即使高水平竞技运动员许多许多一定能完美地完成哪此简单的动作。一群人儿都需用认为,哪此人 在完成哪此测试时,使用了代偿性的动作模式----一群人为了此人 表现更好,使用了四种 非高效的动作。肯能事先一群人继续使用许多代偿性动作,客观上就会强化许多错误的动作模式,最终会使动作的运动生物力学结构非常差。